Comment perdre des cuisses en quelques semaines ?

Qu’on se le dise, toutes les techniques pour perdre des cuisses en 2 jours ou grâce à la crème miracle réductrice de peau d’orange, sont autant de méthodes dont l’efficacité est toute relative… Si vous souhaitez réellement diminuer votre tour de cuisse, commencez par les raffermir : en effet, il est bien plus facile d’avoir un impact sur les muscles eux-mêmes que sur les tissus adipeux.

Et bonne nouvelle… Avec une pratique régulière, cela peut être l’affaire de quelques semaines seulement ! Même pas besoin de crème miracle  !

Footing, pilates, salle…

Bien sûr, on vous ressert le couplet du sport, mais soyez patient ! C’est complémentaire avec nos autres points.

Pas besoin de vous y mettre de façon extrême ! Le secret est juste la régularité, afin que vos muscles soient profondément renforcés et que vos cuisses s’affinent ensuite.

La course à pieds, avec les étirements qui suivent, est un bon moyen de réactiver tous les muscles des jambes.

Les pilates, avec un programme ciblé sur les cuisses, est une solution douce et ludique pour perdre des cuisses. Demandez à votre prof !

Les exercices spécifiques en salle de sport pourront aussi être une façon efficace de raffermir vos cuisses.

Yoga

Pratique millénaire dont les bienfaits ne sont plus à prouver, le yoga est une activité idéale pour réactiver la circulation de l’énergie dans le corps et perdre des cuisses en douceur.Des postures simples et accessibles sont indiquées dans ce cas :

Utkatasana, la chaise.

Uttanpadasana, le lever de jambes.

Chakrasana, le pont, idéale dans sa version plus simple du demi-pont.

Massages

Tous les jours, après chaque séance de sport ou dans la journée, prenez le temps de masser vos cuisses. Vous activez et stimulez ainsi toute la zone, qui sera sensiblement plus ferme à terme.

Utilisez pour cela des huiles ou produits adéquats, qui nourriront la peau et contribueront au destockage de la graisse sous-cutanée.

Par exemple : huiles essentielles de pamplemousse, bergamote, hélicryse, agrumes…

Belle et rebelle : gardez vos cuisses

Elles sont pratiques, quand même. Enfin… parce qu’il est important de le rappeler : à l’approche de l’été, vous êtes harcelé(e) de couvertures et publicités photoshopées, vous le savez. Et ces fausses cuisses n’ont rien à envier à vos vraies courbes, douces et tièdes ! Alors plutôt que de vous scruter des heures dans tous les miroirs que vous croisez, à répéter à votre corps qu’il ne correspond pas à ce que vous attendez de lui, félicitez-le de fonctionner parfaitement, et de vous permettre de nager, faire l’amour, bronzer, danser…