Le Fit’Ballet : la nouvelle tendance pour vous affiner

C’est une danseuse classique, Octavie Escure, qui imagine une discipline mélangeant la danse et le fitness. Octavie a voulu réunir les bienfaits de ces deux pratiques et fédérer une communauté qui lui ressemble, avec le Fit'Ballet. Voici une présentation de cette nouvelle tendance pour vous affiner !

Bienfaits du Fit’Ballet

Le Fit’Ballet combine les bienfaits de la danse classique avec ceux du fitness.

L’entraînement est complet et sollicite le corps dans son intégralité. Des pieds à la taille, le ventre et le dos, le travail est généralement plus intense pour le bas du corps. Toutefois, on renforce aussi les bras par le maintien du port et des mouvements gracieux.

Par ailleurs, le travail de la posture est essentiel pour contrebalancer les effets des mauvaises habitudes quotidiennes :

• On redresse le buste, on ouvre la poitrine. L’inverse de notre posture au bureau.
• On roule les épaules vers l’arrière plutôt que se recroqueviller sur soi.

Déroulement d’un cours de Fit’Ballet

Élégance, sensualité, souplesse et grâce au programme ! Sans oublier les personnages principaux : les muscles…

Les basiques de la danse classique (dégagés, pliés, jetés, sauts de chats, pas de bourrée) sont combinés avec le rythme et la fréquence caractéristique du fitness. Entre autres ! Car Octavie apporte aussi de nombreux éléments de barre au sol et du yoga. Le résultat donne donc un ensemble riche de mouvements cardio, dynamiques, lents, toniques, statiques… Avec ou sans accessoires !

À noter : les exercices peuvent se pratiquer en chaussons de danse, en chaussettes ou pieds nus. Tout dépend du type de cours auquel vous participez.

Où pratiquer le Fit’Ballet ?

Vous pouvez pratiquer le Fit’Ballet :

• À Paris : FIT'BALLET® / 3 Rue d'Hauteville, 75010 Paris
• À Perpignan : FIT'BALLET® - SYNOPSIS-DANSE / 59, avenue Leclerc 66000 Perpignan.
• À Berlin : HAYAL ORIENTAL MOVES / Kötestraße 10, 10967 Berlin.

Le mélange de la danse et du fitness ne datant pas d’hier, vous pourrez trouver des centres pratiquant des disciplines semblables. Fit’Ballet étant une marque déposée, recherchez les cours de Fit’n’dance (Lyon), BodyBallet (Paris et Antibes)…

Fit’Ballet : les tarifs

Enfin, si vous souhaitez prendre des cours à la source, vous devrez débourser 18 € pour un cours de 1 h. Il existe des offres mensuelles (illimité - 180 €), trimestrielles (illimité - 500 €) et des cartes d’abonnement (10 cours - 130 €, 20 cours - 245 €).