Les 4 résolutions santé à prendre cette année

Chaque année, c’est la même chose : vous voulez mieux prendre soin de vous, agir au quotidien pour vous sentir bien dans votre vie. Cela passe d’abord par des mauvaises habitudes à abandonner, puis par de nouvelles résolutions à adopter sans tarder. Mais avant, il est nécessaire de faire le tri !

Pour une fois, on ne va pas vous faire la morale sur la nécessité de manger bio ou d’arrêter de fumer... Non ! En 2017, on vous propose plusieurs résolutions santé 100 % naturelles !

Le vouloir vraiment

Pour prendre une bonne résolution santé, et la tenir, il faut le vouloir profondément. C’est-à-dire que vous devez être profondément convaincu qu’elle est nécessaire et que la mettre en place aura l’impact positif que vous attendez.

Sinon, autant acheter un abonnement à la salle de sport… et n’y aller qu’une fois. Vous vous souvenez, l’an dernier ? Bon. Alors soyez honnête avec vous-même et donnez-vous les moyens de vos résolutions !

Voir le soleil plus souvent

Oui, nous aussi on aime bien les apéros qui finissent à minuit, et on aurait du mal à se passer de ces soirées festives où l’on danse jusqu’à l’aube. Mais la boule à facettes, si elle éclaire vos nuits, ne vous rendra pas la mine lumineuse de vos fins de vacances. Le soleil, en revanche…

Pas besoin de sortir l’huile de bronzage ! Avec la protection adaptée si votre peau est fragile, passez simplement du temps en extérieur. Même à travers les nuages, vous serez surpris des effets des rayons du soleil.

Marcher pieds nus

Plus simple à dire qu’à faire, surtout dans les grandes villes, et en hiver ! Toutefois, vous trouverez toujours un parc ou un jardin dans lequel retirer vos chaussettes pour quelques minutes. La sensation de l’herbe sous les pieds, de la terre, vous sentez ? Ce petit frisson qui vous parcourt, c’est une petite décharge qui remet les idées en place et aide à relativiser quand on se noie dans son quotidien.

Autrement dit, renouez avec la nature, même peu, même rarement, mais ré-apprivoisez cet environnement qui vous veut du bien.

Prendre son temps

Excellente résolution, aussi bien pour le corps que pour l’esprit ! En prenant votre temps à tous les niveaux de votre vie, vous vous assurez d’abord un niveau de stress presque inexistant.

• Physiquement, vous vous épargnez les petits symptômes désagréables qui y sont liés : l’endormissement difficile, les éruptions cutanées, affections en tous genre (cystite, mycose…), chute de cheveux ou cheveux blanchissant, etc.
• Mentalement, vous retrouvez la sensation d’être aux commandes de vos journées : vous ne subissez pas les événements, vous êtes plus détendu (et plus agréable aussi !).

Pour cela, il est indispensable de prioriser, d’être patient, et indulgent avec soi-même.