On ne vous ressert pas le même couplet. Cette fois, les résolutions, vous les tiendrez. Pas parce qu’il le faut, mais parce qu’elles vous font du bien, rapidement, et avec des résultats. Donnez-vous l’occasion d’en voir les résultats, et vous ne les lâcherez plus. Être bien, est-ce que ça n’est pas le but dans la vie ? Voici donc 5 résolutions bien-être pour 2018.
Le sommeil est au coeur du bien-être. Que vous soyez un lève-tôt ou un couche-tard, accordez-vous des nuits meilleures, en ajustant vos activités comme vous le sentez. Reconnaissez qu’après une bonne nuit de sommeil, vous êtes plus détendu, plus résistant au stress, aux maladies. Plus heureux en somme !
Voici 6 erreurs que nous faisons tous avant d'aller dormir
Il n’est pas très agréable de se savoir victime des programmes et conditionnements que la société et les médias font peser sur nous… Heureusement, vous êtes un adulte mature et en pleine possession de vos facultés mentales. De quoi prendre ses responsabilités dans tous les domaines de sa vie :
Plutôt que prendre votre douche rapidement, vous habiller et vous déshabiller sans même jeter un œil à votre corps, arrêtez-vous.
Personne ne choisit son corps. Avoir des choses à redire à ce sujet est absurde. Admirez plutôt la magie du sang qui coule dans vos veines, la transparence de la peau fine, la tiédeur de votre ventre, la capacité incroyable de digérer des aliments, les battements de votre cœur… Être vivant est l’aventure la plus incroyable qui vous arrive !
Une habitude se fait sans y penser. Dans un rituel, vous êtes pleinement présent à ce que vous faites. Pour ramener votre attention dans l’ici et maintenant quand vous avez des difficultés à vous concentrer, concevez les tâches quotidiennes comme de nouveaux rituels.
Changer juste votre perspective sur les mêmes choses ! Et vous laver les dents, faire la vaisselle, étendre le linge, prennent d’autres couleurs…
Il n’y a pas de Wi-Fi dans la forêt, mais on vous promet que vous y trouverez une meilleure connexion.
Imaginez que vous vous branchez sur une fréquence ancestrale, celle de la Nature ! Une fois par semaine, prenez seulement quelques minutes pour toucher une matière naturelle :
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