Quels compléments alimentaires pour une perte de poids ?

On le sait, mincir n’est pas simple, même lorsque on y met du sien ! Et même si manger équilibré et faire de l’exercice sont la clé pour perdre du poids, pourquoi ne pas vous donner un petit coup de pouce avec des compléments alimentaires 100% naturels ? Voici la liste des compléments alimentaires pour une perte de poids garantie !

1. L’extrait de thé vert

Partenaire minceur mondialement reconnu, l’extrait de thé vert fait partie des compléments alimentaires pour une perte de poids efficace. En effet, la composition du thé vert en EGCG (un antioxydant) favorise la combustion de graisses et ralentit aussi son absorption.

2. L’extrait de café vert

Connu et reconnu pour être un bruleur de calorie hyper puissant, l’extrait de café vert est l’un des meilleurs compléments alimentaires pour une perte de poids. En effet, sa composition en acide chlorogénique agit pour réduire l’absorption de sucre dans le sang depuis l’intestin.

3. Le maté

Originaire d’Amérique du Sud, le maté est devenu l’un des compléments alimentaires pour une perte de poids à travers le monde. Similaire à la caféine, la mateïne qu’il contient agit comme un puissant stimulant qui accélère votre métabolisme et vient brûler plus rapidement les graisses. Le maté a également un effet relaxant qui prévient la suralimentation due au stress. Que du bon !

4. La spiruline

Les bienfaits de la spiruline et sa richesse en nutriments sont peu à peu devenus mondialement reconnus. Cette algue est en fait une cyanobactérie. Généralement utilisée par les végétariens pour remplacer les protéines de la viande rouge, la spiruline est également reconnue pour faciliter la combustion des graisses dans le corps !

5. Le guarana

Initialement connu pour être un stimulant, le guarana fait aussi partie des compléments alimentaires pour une perte de poids effective. En effet, le guarana contient jusqu’à 10 fois la quantité de caféine contenue dans un grain de café. Cette contenance en caféine sous-entend une combustion de graisses plus grande mais aussi l’augmentation de sécrétion d’urine, soit moins de rétention d’eau. De plus, comme la caféine, le guarana est un coupe-faim reconnu qui favorise la perte de poids.

6. L’ortie

Plante médicinale aux vertus reconnues, l’ortie est également considérée comme un partenaire minceur ! Et pour cause, ce complément alimentaire est reconnu pour sa capacité à évacuer les déchets métaboliques indésirables mais aussi pour être un réducteur naturel de l’appétit !

7. L’artichaut

Très riche en fibres, l’artichaut est connu pour ses nombreuses vertus mais aussi pour être l’un des compléments alimentaires pour une perte de poids efficace ! Ses fibres jouent un rôle détox qui aide le corps à se débarrasser de ses déchets indésirables mais aussi du surplus de cholestérol, de sucre et des toxines. De plus, au contact de l’eau, ses fibres gonflent et viennent remplir l’estomac, ce qui favorise la sensation de satiété pour limiter les fringales !

8. La chlorella

La chlorella est une algue et l’un des compléments alimentaires pour une perte de poids très utilisé au Japon ! Comme la spiruline, ses vertus sont multiples ! Elle permet de réguler les hormones, favorise le métabolisme, et facilite la combustion de graisses dans le corps.

9. Le konjac

Le konjac est une plante connue pour ses propriétés épaississantes et donc comme complément alimentaire minceur. Comment fonctionne-t-il ? Le konjac, pouvant retenir 100 fois son poids en eau, prend de la place dans l'estomac et favorise la sensation de satiété. De plus, il retarde la vidange de l’estomac et retarde donc la sensation de faim.

10. Le garcinia

Le garcinia est l’un des compléments alimentaires les plus reconnus pour la perte de poids. Fabriqué à partir d’extrait de pelure du fruit, le garcinia stimule la sécrétion de sérotonine dans le cerveau, qui va réduire votre appétit, et en particulier vos envies de fringales sucrées. Le garcinia empêche aussi la production de nouvelles graisses dans le corps et aide à réduire celle du ventre.