Le cerveau des coureurs est plus réactif

Fini le cliché du sportif pas très futé ! Une étude de l’Université d’Arizona montre que les cerveaux des coureurs seraient plus réactifs et auraient de meilleures connections. Explications…

Une étude sur des sujets jeunes

Les chercheurs ont effectué des comparaisons entre les IRM de cerveaux de 18-25 ans (de même corpulence et niveau d’études). Certains pratiquaient le running, et les autres n’avaient pas d’activité physique régulière. Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour arriver à comprendre la façon dont l’exercice influe sur le développement du cerveau, mais les faits sont là ! Faire régulièrement du sport développe certaines capacités cérébrales ! L’influence de l’exercice physique sur le cerveau n’était pas à démontrer. Or, les précédentes études avaient été réalisées principalement sur des personnes âgées et touchaient des activités qui demandaient plus de réflexion que la course.

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Des résultats très positifs

Les IRM montrent que la course peut modifier la structure et la fonction du cerveau, au même titre que certaines tâches complexes (jouer d’un instrument de musique par exemple). Plusieurs régions de l’organe cérébral seraient touchées et notamment le cortex frontal. Ce dernier joue sur l’esprit de planification, de prise de décision et sur notre faculté à passer notre attention d’un point à un autre. Les connections cérébrales se font plus rapidement et avec plus de facilité. En somme, faire du sport serait donc vraiment bénéfique, et surtout lorsqu’on prend l’habitude d’en faire dès notre jeunesse !

Courir plus, vieillir mieux

Parce qu’on sera tous retraités un jour, cette étude pourrait nous apporter encore plus de bien ! En effet, les zones du cerveau qui seraient les plus stimulées par la course sont aussi celles qui sont le plus touchées par le vieillissement. Faire du sport pourrait donc devenir une solution pour réduire les effets du temps, et mieux prévenir des maladies telles qu’Alzheimer ! En conclusion, encore une bonne raison de se mettre à l’exercice !